Các bài kiểm tra như đứng một chân, plank, đứng lên ngồi xuống ghế, squat với chai nước và đo lực nắm tay có thể giúp bạn đánh giá mức độ lão hóa của cơ thể ngay tại nhà.
Tuấn Thanh, ngụ Tây Ninh, từng nghĩ gout là bệnh của người trung niên nên khi đột nhiên sưng mắt cá chân ở tuổi 25, anh vẫn tưởng bản thân đi lại nhiều, dẫn đến bong gân.
Thanh, 30 tuổi, mỗi ngày chỉ ăn một bát cơm, có lúc cắt hoàn toàn tinh bột, lượng calo nạp vào là 1.000, bằng trẻ 3 tuổi, nhưng vẫn béo phì, máu nhiễm mỡ.
